トレードとダイエット
おいしいものをたくさん食べると太ります。
当たり前ですね。
まぁ、こんにゃくみたいにほぼノンカロリーのものだったら
話は違うかもしれませんが、
おいしいものはカロリーが高いのがセオリーです。
普通に考えて、運動量とか他の要素は変えずに、
食べる量だけ増やせば、まぁ太りますよね。
太りたくはないけど、食べたいものを食べたい。
とても人間らしい欲求ですが、
実際そうはなかなかいかないものです。
食欲と体重をどうやって調和させるか?
けっこう深いテーマです。
(ダイエットブログに転向したわけではありません。)
私は、ある時期、かなり体重が増加したことがありました。
別に、暴飲暴食をしていたわけではなく、
子どもが離乳食から大人と同じ食事になるころで、
子どもの食べる量が安定しないため、
残ったものも食べていたら、いつの間にか・・・
ピーク時で10kg近く増えたんじゃないでしょうか。
さすがにこれはヤバい、と思い、
ダイエットを開始しました。
朝と夜は家族と一緒なのでそれまでと特に変えず、
一人で食べる昼食でなんとかしようと考え、
それまで定食とかをしっかり食べていた昼食を
プロテインにしてみました。
かれこれ2~3ヶ月くらい続けたでしょうか。
体重は元に戻り、いやむしろ減ったので、
プロテインダイエットは終わりにしました。
では、もとどおりの昼食に戻したかというと
そうはなりませんでした。
と、いうのもダイエット中に
自分の体重の変化を見るのが
けっこう面白かったんですね。
そのため、ダイエット終了後も、
どんなものを食べたら次の日体重がどう変わるとか、
自然と観察するようになっていたんです。
当たり前ではありますが、
やはり炭水化物系は増えますね。
面白いのは、同じぐらいのカロリーでも
食べ物の種類によって体重への影響が違っていて、
先ほどの炭水化物で言えば、
経験上、中華麺が一番影響がありますね。
この辺はもしかしたら体質とかもあるのかもしれないので、
人によっても違うのかもしれませんね。
そんなわけで、今では
その日の体重、体調、予定なんかを考えながら、
食事の種類と量を考えています。
といっても、そんなにストイックではなくて、
かなり大雑把ですし、
好きなものだってよく食べますけどね。
それでも、体重は同水準をずっとキープしています。
なんで、今回はこんな話をしたのかと言いますと、
食事と体重のコントロールって、
トレードにおけるリスクコントロールに
ちょっと似ているなぁと思ったからです。
食事の量 ⇒ コントロールできないと体重増
ポジションサイズ ⇒ コントロールできないと損失増
まぁ、他にも共通点や相違点はあるとは思いますが、
言いたかったことというのは、
別に食事と体重でなくてもいいんですが、
何か自分で自分をコントロールする、
つまり、「自律」する力がつくと、
トレードもそうですが、
人生もけっこういい方に変わってくるんじゃないかな、
ということです。
私自身、体重のコントロールができるようになった頃から、
トレードの成績が安定しはじめたんです。
(偶然かもしれませんけどね。)